13 Replies
lakad lakad kung hnd maselan.Ako,mula ng malaman kong buntis ako hnggng ngaun na 8months na tyan ko, gngwa ko prn gawaing bahay pero d ako ngbubuhat di kc ako maselan iniiwasan ko din matulog pg tnghali kc minsan d ko napigilan, alas dos na yata ng madaling araw ako nakatulog
Ask your o.b po mommy iba iba kasi ang pagbubuntis. Kapag maselan bawal mag exercise kasi may tendency makunan. Yung walking po is considered exercise na yun
3mos ka plang nmn sis kya ok L Lang yan. Pag nsa last trimester kna doon kna magwalk and exercise pra matagtag si baby and madali daw mailabas.
Walking lang gawin mo. Morning at afternoon. Pinaka-mainam sa morning para maarawan ka rin.
Mga 7months mga 2-3 a week pag 8or9 months na araw araw na
Wag muna. Kapag na lang malapit ka na manganak magwalking
Better ask your ob po kung anung exercise ang pwede sayo
Mg walking at mild n zumba bsta ndi maselan
Lakad lakad momsh. O kaya kegel exercise.
Anytime. Basta sinipag ka hehe!