leg cramps

Ano po pwedeng gawin pag nag leleg cramps? As in severe na po sya. Sobrang sakit pag tumatayo o kahit naka upo. Pls help! Nkaka iyak na yung sakit nya!

19 Replies
undefined profile icon
Magsulat ng reply
VIP Member

Drink more water. Itaas po ang paa minsan . Pag pinulikat po kyo, itaas ang paa tapos igalaw galaw po ang mga paa, iikot ang paa. Or hot compressed