.

tama.. drink more water and vegetables. Sabi kasi nila macconstipate ako habang buntis ako. Nafeel ko yon nung 2-3 months ako pero nagbawas bawas ako pagkain ng meat and rice kaya, milk, fruits, vegetables and water ang mga kinakain ko kahit mapalakas pa ang kain ko, okay ang defication ko. #23 weeks preggy here