Anong mga dapat kainin pag mababa ang hemoglobin count vs. normal range?

Ferrous lang po. Ok na. Twice din bumaba hemoglobin count ko. Di ako lage umiinom ng ferrous nakakasuka kasi lasa kaya ayun bumaba. Nagpalit ako ng brand and naging normal naman hemoglobin ko. Araw2 lang po talaga pag inom ng ferrous.