LEG CRAMPS

ano po bang dahilan ng leg cramps and best way para mawala siya? badly in need po ako ng sagot dahil nag sa-suffer ako sa leg cramps ngayon ?

51 Replies
 profile icon
Magsulat ng reply

elevate mo po ung paa mo kapag matutulog, kumain ng saging ang take calcium supplemnts. . .

VIP Member

Taas mo po paa mo. Gabi2 ganyan din problema ko. Sobrang uncomfortable.😖

VIP Member

Si hubby ko pag nasumpong leg cramps ko yung daliri ko sa paa tinataas nya

Elevate nyo po lagi paa nu den pg matutulog patong sa unan

Saging and elevate po ang legs.. Also drink lots of water.

VIP Member

Kain po kayo ng saging.. Massage lang po bago kayo matulog

VIP Member

Ako din po. Ginagawa ko iniistretch ko lang para mawala

VIP Member

Ipamasahe mu yung leg mu momsh., soft massage lang po.,

Inum ng maraming water lang. Pero normal din ksi yan.

Pag humihiga po kayo ielevate niyo po paa niyo.