Asking

Ano po ba pwedeng kainin para regularly nakakadumi? 9 months preggy na ko hirap padn ako mag dumi kahit gusto ko mg poop uupo ako halos kapiraso lng lumalabas. Hnd ako nrerelax pero kada 3 to 4 days dun lng ako nkkdumi ng marami gumagaan pakiramdam ko after makadumi ng madame..