Nahihirapan po kasi akong maglakad dahil sa manas

Damihan mo po ang water intake mo mamsh at tuwing may pagkakataon if kaya iangat ang dalawang paa mo pag nakahiga ka mga 30 mins to 2 hrs... Effective ang way na ito sa akin. At if mahilig sa maaalat na pagkain medyo wag mo na magintake nun. Ayun lng po