Hello po mga mommy :) ask kulang po ano po nga dapat kainin ng 2nd trimester po? At ano rin po ang

Balanced lang po - may karne, isda, gulay, at prutas. Lagi po akong may saging, mangga, at ponkan. Iwas muna sa mga hilaw at di-gaanong lutong pagkain tulad ng sashimi at tahong. Pati po yung malalambot na keso, iniiwasan ko muna.

Wala naman specific na need kainin during pregnancy. Pero mas prioritize mo yung pagkain na healthy and less sa processed meats/food. Iwas din sa matatamis. Nung preggy ako more on veggies, fish at fruits.

Iwasan din ang milktea or ung mga high in sugar. Usually kasi sa 2nd trimester nagsspike ang blood sugar kaya dapat magingat para makaiwas sa gestational diabetes.

Basta iwas lang po sa raw foods,processed foods etc. tapos pag 2nd tri na advisable daw po na matulog sa left side.

Iwas sa caffeine, tea, soda, processed and raw foods, fish na high in mercury.