sama macam saya sis . saya kalau teran n najis tu taknak keluar , saya stop sebab doc cakap tk elok kalau kita sedaya upaya nak teran jugak sebab takut jadi buasir . after that saya banyakkan makan buah buahan n air mineral je so nanti okey la . saya selalu kene sembelit. kadang sampai berhari hari tak buang air besar disebabkan najis tknk keluar . so saya just amalkan buah buahan jela bila kene macam ni 😅.
jangan sampai sembelit sis biasakan ambil buah betik untuk lawaskan najis. sy dulu selalu makan betik alhamdulillah lancar bila nk buang sbb nak meneran takutt
jangan teran kuat kuat puan. boleh jadi buasir. banyakkan makan buah oren, pisang dll
Avocado Manis