sy ase berat bdan naik

ade x mslh yg sme mcm sy klu mkn perancg....brt sy naik....sy mkn noriday....ade petua ape2x...sy nk bsenam pon mcm risau sbap sy ceacer...ade spe2 bleh bgi cdgan atau petua....nk raye ni....🤣bju x muat..