Susah Tidur 22 w

Ada yang seperti ku kah?Kalau habis isya atau jam 7an ngantuk banget sampe ketiduran, biasanya ketiduran 1-2 jam. Dan susah tidur lagi, kadang menjelang subuh baru bisa tidur. Kalau pagi-sore saya kerja (lagi WFH) tp gabisa tidur siang. Gimana ya mengatasinya udah seminggu ini rasanya kaya begadang 😓