Kerap terjaga waktu tidur malam

Ada y sama tak dgn saya, tido pkl 11 mcm tu then trjaga tgh malam dalam 230@3 pagi sampai 5pagi br boleh tido balik. rasa dh puas tido. perut pon bunyi minta diisi je bila trjaga. sll sediakan susu kotak je utk mnum. biasa ke utk awal kehamilan? ada tips tak utk tido lena sampai pagi? risau bdn penat.