susah tidur, tak kira malam atau siang

ada tak yang macam saya? malam susah nak tidur sampai ke tengahari berjaga, mata tak rasa mengantuk lgsg. paksa tidur pun ibarat pejam mata saja. saya stress & risaukan tntg baby, takut ada effect atau apapa. apa perlu saya buat? hmm 😔 #25weeks1day #firstbaby #firstmom

first time mom to be

15 Balas

Tulis jawapan

TapFluencer

ni tips sy masa sy insomnia teruk dulu: 1) kurangkan stress. lg stress lg susah nak tidur. 2) jauhkan 'blue light' (phone/tablet/tv) at least sejam sebelum tidur. 3) mandi. 4)minum teh chamomile 5) baca Al-Quran/ayat kursi/selawat 1000x

Baca lagi

2 baca komen lain

Nurul Ashle

Dreaming of becoming a parent

2y ago

setuju. sy pasang ayat kursi sepanjang malam, lama² lena

14 Balas

Home Pregnancy ada tak yang macam saya malam susah nak tidur sampai ke tengahari berjaga mata