Kerisauan bacaan gula

Ada tak sesiapa kat sini hadapi masalah bacaan gula tinggi selepas minum gula kat KK..risau laa,macam mana nak pasti kan bacaan gula kita normal? Saya dah 19 weeks..risau kalau kena GDM 😭..boleh share apa2 yg tahu tak?..