Kurangkan pengambilan carbs mcm nasi, buah2 yang manis2 macam anggur, pisang, rambutan.... Sye pun sedang kawal semua2 tu skrg... Haaa buah jambu batu bagus...
Nurse tempat saya kata banyakkan minum air suam. Makan buah paling banyak kena elak, macam anggur rasanya.
Oh haha ok2 paham
Anonymous