saya dah nak masuk 36 minggu. ada any tips ke untuk first mom ni. saya dah start rasa takut haha.

ada apa apa makanan/minuman atau exercise yg saya dah boleh mulakan ke seawal 36 minggu? ke terlalu awal lagi? please mummies help me. #firstmom

Anonymous

10 Balas

Tulis jawapan

Tak awal. Dah cantik dah tu. Banyakkan buat pelvic exercises. Biar bukaan mudah. Buat butterfly exercise. Buat atas katil je pun boleh. Hari minggu boleh ajak semua brisk walk and jalan itik kat park. Kalau rumah 2 tingkat boleh turun naik tangga selalu. Ada gym ball boleh guna gak. Gelek je atas tu. Awak boleh cari di YouTube atau TikTok, "Labour Preparation Exercises"

Baca lagi

9 Balas

Home Pregnancy ada apa apa makananminuman atau exercise yg saya dah boleh mulakan ke seawal 36