25 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เน้นกิน เนื้อ นม ไข่เยอะๆ ค่ะ ทานอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆ จะช่วยได้ค่ะ