#32week

35 w 3,269 ค่ะ วิธีเพิ่มคือ กินกล้วยน้ำว้าวันละ 4 ลูก นมวันละ 2 กล่องสลับกันไปหลายๆแบบนมถั่วเหลือง นมงาดำ นมอัลมอนด์ฯลฯ เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา ผลไม้เช้าเที่ยงเย็นมื้อละชนิด ถ้าถ่ายลำบากก็มะละกอสุกค่ะ