PAG DUMI

Wag mo po pilitin mom' inom ka lang po madaming tubig lalo na sa umaga bago kumain .

More water lng po 😊 constipated ka eh try mo po kumain ng ripe papaya

Tsaka wag ka pong iire, wag pilitin. Masama raw po yung ganon.

Take note ko po yung mga suggestion niyo :) maraming salamat po

Wag mo pilitin, kain ka ng prutas tsaka inom ng maraming tubig.

More gulay lng po and water...dapat every meal may gulay...

Prune juice with Clium fiber, sobrang nakatulong po saken.

Natural dw po na constipated ang mga buntis.

Try nyo pong mag oatmeal and more more water.

Kain ka po ng hinog na papaya para mkapupu ka