HIRAP SA PAG DUMI

Same po.. more on fiber po,at plenty of water na din po mii.. wag po pwersahin mag dumi ,kase nakaka sama din po yun.. staining or eager to poop sometimes can cause miscarriage or pre term labor pag nasa last stage na.. have a safe pregnancy journey po!🤗

hi mi.. same tayo ng situation, share ko lng simula nag try ako mag prune juice and prunes ( i ordered at lazada any brand will do) napansin ko hindi na ako ganon nahirapan sa dati kada mag poop, more benefit rin green leafy veggies more on fiber sis

Same mii. Ginagawa ko po more on warm water at inom ng yakult. then kain ng papaya more on fruits na makatas

ako po na dumi na kahapon kain ka po ng oatmeal sa umaga tapos sabayan mo po ng yakult effective po sya

maternal milk po, pag everyday ka umiinom ng maternal milk di ka kino constipate 🙂

papaya po at more water at gulay po para maganda Ang poops at lumambot mee

effective prune juice, or kain gulay like saluyot.

Milk, yakult, yogurt, banana, and more water po

more water po..