manas na paa at pangingitim ng kili-kili

Nagka manas lang ako nitong 9mos nako. Masyado pa maaga sis yan

Minanas ako sis sa kaliwang paa ng 1 week nlng due ko na..

Less salt. Iraise nyo pag matutulog na. Maligo sa dagat.

Ako naman nung buntis ako hindi ako minanas

Eat healthy po and avoid oily, fatty food.

Hayaan mo lang mommy babalik din yan sa dati

Maglakad ka ng maaga magpaa sa mainit

damihan nyo lngbpo uminum ng water

Itaas mo paa mo pag nakahiga Ka.

Iwasan po ang maaalat na foods.