Stuck on 3cm. But sunod2x na ang contractions.

5 minutes interval ng contraction (sobrang sakit na). Lumabas na ang mucus plug but hindi pa nag break ang water. Galing na ako ng birthing center dahil 3cm pa pinauwi muna ako. Mga mommies any suggestions po how to dilate my cervix faster para mka raos na ako.😭 Salamat!