นอนไม่หลับ

38+1 นอนไม่ค่อยหลับเลยคะ แม่ๆบ้านไหนเป็นบ้างคะ ปวดท้อง ปวดหลัง ลูกโก่งตัว มีอาการคลื่นไส้ด้วยคะ ทำยังไงถึงจะหลับบ้างคะ ทรมานมากเลย