Calcium intake for 34weeks pregnant

hindi sakin pinatigil, ang pinagawa ni OB ay morning before breakfast i-take better absorption ang iron pag may vit c or acid (like juice or empty stomach) di maganda ang absorption if sabay na itake ang calcium sa iron. pero depende po yan sa OB. iba iba kasi sila ng diskarte ng pagaalaga sa buntis. so kung yun po ang sinabi sa inyo, sundin nyo or kung talagang alangan kayo pwede kayo magopen up sa OB nyo syempre. also, ang calcium nakukuha din yan sa gatas, cheese, yogurt, dried fish, broccoli may calcium din yan. so pwede ka rin bumawi run.