ความรู้สึก

นน ที่ขึ้นมากหรือน้อย ขนาดท้องไม่ได้เป็นตัวชี้วัดความแข็งแรงหรือ นน ของน้องนะคะคุณแม่ โฟกัสที่ นน ลูก ยึดตามผลซาวนะคะ และที่สำคัญโฟกัสที่การทานอาหารให้ลงลูกเป็นหลัก ไม่มาสะสมที่แม่ ทานโปรตีนเยอะๆค่ะ ไก่ ปลา กุ้ง ไข่วันละ 2-3 ฟอง ทานคาร์บดี โฮลเกรน โฮลวีต ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์ ทานกับให้มากกว่าข้าวนะคะ ถ้าทานคาร์บเยอะไป ข้าวขาว ขนมปังขาว แป้ง เส้น พวกนี้ลงสะสมที่แม่ส่วนใหญ่ค่ะ ทานผักทุกมื้ออาหาร สลับทานให้หลากหลายนะคะ ทานผลไม้เยอะๆในทุกๆวัน ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ(มีผลทำให้ลูกตัวโตหรือเล็ก) ดื่มนมเป็นประจำ วันละ 1-2 แก้ว เป็นไปได้ออกกำลังกาย เดินเบาๆ 10-20 นาที การออกกำลังกายจะช่วยให้รกนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงน้องมากขึ้น น้องเองก็เหมือนได้ออกกำลังกายไปด้วย จะอารมณ์ดี ตัวโตค่ะ สุดท้ายเลย ให้คุณแม่เลี่ยงการทานหวาน เค็ม มัน ทอด แป้งขาว ข้าวขาว ข้าวเหนียว เส้นแป้ง เครื่องดื่มรสหวาน ขนมปังขาว พวกนี้ทานแล้ว นน แม่ขึ้น ท้องใหญ่ ใช่ค่ะ แต่แม่มีสิทธิ์จะเป็นเบาหวานและน้องจะอ้วนด้วยนะคะ อ้วนตัวใหญ่ กับแข็งแรงตัวใหญ่ ไม่เหมือนกันนะคะ

ไม่เล็กค่ะ ปกติสำหรับคุณแม่หุ่นหนา ถ้าหุ่นผอมบางท้องเล็กกว่านี้เยอะค่ะในอายุครรภ์เท่ากัน และหากอยากรู้ว่าเด็กตัวเล็กไหม ก็ซาวดูค่ะ

ปกติค่ะสรีระของแม่แต่ละคนไม่เหมือนกันบ้านนี้ก็ท้องเล็กมากๆแต่น้องนน.ตามเกณฑ์ปกติดีทุกอย่างค่ะ #28+5w

30+ 3 เหมือนกันเลยค่ะ มีคนทักท้องเล็ก แต่น้ำหนักลูกตามเกณฑ์ค่ะ

บ้านนี้หมอก็บอกว่าท้องเล็ก แต่น้ำหนักลูกตามเกณฑ์ไม่ไรค่ะแม่

ของเราก็เท่านี้แต่ลูก นน. ตามเกณฑ์ค่ะ ไม่ต้องเครียดนะคะ

พุงแม่ น้ำหนักแม่ ไม่เกี่ยวกับน้ำหนักของลูกจ้า

กำลังดี กำลังสวยค่ะแม่

ไม่เล็กค่ะ ท้องสวย

ไม่เล็กจ้า