Coklat boleh buat hb drop ke?

Ye coklat boleh buat hb drop sebab ganggu penyerapan zat besi, so nak amek boleh tapi kene gap 2 jam lepas amek pil atau amek makanan yang ada zat besi. So can ne nak naikkan balik hb? Saya drop mendadak tu hari sampai kene refer pakar pemakanan, die ajar saya pagi saya suke makan roti, so die kata roti tu buat sandwich then minum dengan air yang x de kafien, so gap dua jam saya amek zincofer, tengah hari makan nasi campor, means kene la ade portion nasi sayur protein buah, air kosong atau air jus yang ada vitamin c, jus pure la. Petang saya amek zincofer balik, so malam saya snacking, buah dengan air limau. Sebenarnye air limau tu bagus 🤣🤣. Saya akan prepare air limau satu jug dalam chiller, habis je buat lagi habis je buat lagi. Hari ni check up terus mendadak hb saya naik. Dari 10.7 naik sampai 11.5. Nurse pon terkejut. Alhamdulillah.