ตรวจเบาหวาน

งดของจำพวกน้ำหวาน ผลไม้รสหวาน ค่ะ กินข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่แทน ถ้ากินข้าวขาวก็ลดจำนวนขาวลงค่ะ เน้นกินกับเยอะๆ ยิ่งงดของทอดๆด้วยยิ่งดีเลยค่ะ ที่สำคัญดื่มน้ำเปล่าเยอะๆค่ะ และอย่าเคลียดเกินไปนะคะ