กรดไหลย้อนทำให้แสบหน้าอก

28+2w ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับ ปวดหลัง หน่วงที่เป้าสุดๆ เหนื่อยง่าย และเป็นกรดไหลย้อยแสบหน้าอกยิ่งทำให้นอนไม่กลับไม่สบายตัวไปกันใหญ่(ไม่กินดึกทานก่อนนอน2ช.ม) แม่ๆท่านไหนเป็นแบบเราบ้างคะ?มีวิธีไม่ให้กรดไหลย้อนไหมคะ?