Sakit tumit

2 bulan lepas sy bersalin czer. Skrg ni sy perasan bila sy berjalan tumit sy rasa sakit. Kena jalan slow2 n kengkang sikit. Masa pantang 44 hari tu rasa mcm xde sakit tumit ni.. lepas dr pantang klu x silap baru sakit tumit.. Normal ke sakit tumit lepas bersalin czer? Anyone pernah mengalami? #bantujawab

Anonymous

8 Balas

Tulis jawapan

Tak normal. Yg saya tahu, sakit tumit ni berkaitan dgn bahagian rahim. Puan buat senaman kegel, kerapkan bersenam, pakai selipar / Stokin indoor. Jika outdoor, pakai kasut sesuai.. Elakkan makanan minuman bergula dan tinggi karbohidrat. Minum air kosong secukupnya. Saya pun czer juga.

Baca lagi

2 baca komen lain

Nuur I M H

seorang ibu ❣️

5mo ago

Semua saya makan kecuali apa yg saya alah: saya alah dgn air sejuk sbb saya ada sinus, saya makan sikit je makanan pedas. Saya elakkan makanan berminyak utk pemulihan luka bersalin dgn baik. Untuk pemulihan luka dgn baik, lebihkan sumber protein dan serat sayur dlm menu. Minum air kosong secukupnya. Elakkan makanan minuman bergula dan tinggi karbohidrat sbb karbohidrat menghasilkan gula dlm darah. Bakteria suka gula dan luka. So, akan ganggu pemulihan jika tak kawal pengambilan gula dan tinggi karbohidrat. Untuk penyusuan, kafein cukup 200ml sehari. Alkohol, junk food, processed food tu elakkan. Minum air kosong secukupnya. Makan makanan lengkap nutrien dan lebih 500 kalari drpd keperluan kalori wanita biasa.

Minta tukang urut tekan dekat tumit takut ada angin ketul dkt situ. Masa saya pantang saya ngadu dgn tukang urut saya sakit tumit and tapak kaki, dia tekan dgn stick dkt area sakit tu. Lepas dia tekan situ kuat, lama2 terus hilang

sye berbulan2 sakit sis...lepas czer jgk mse tu...mmg selalu urut sendiri...kdg2 mintk husband urutkn...klau urut kt bhagian tulang tepi tumit tu sakit giler...x lama tu hilang sendiri smpai sye pn x perasan bila sakitnye hilang...

Igt sya sorg ja mgalami,sya pun skit tumit kaki sblh kiri.Tp sya bsalin normal.Klu wktu pgi,skit tue lgi terasa..bjlan pun mcm tkut nak jejak lantai sbb skit sgt.Bila diurut,ya Allah mmg skit...xthan.

pernah tp kdg2 je. sye sbb berat badan. kalau jalan/diri lama sgt dlm 1 masa tu, esoknya bangun tido akan rasa sakit dkt tumit. amek masa jgk nk hilang.

sy tgh alami skrg.. bru 53 hri pantang..skit tumit ngn pgang klau brdiri lame or byk jln.

Bwa berurut.. sy 2x czer blom prnh ad pgalaman ni.mybe msuk angin kot??

2x czer tak pernah alami. Try panggil org urut

Home Just Mums 2 bulan lepas sy bersalin czer skrg ni sy perasan bila sy berjalan tumit sy ras