การกินนมในแต่ละวัน

ไม่ควรเกิน 2 กล่อง(ตามคำแนะนำของคุณหมอ)ค่ะ^^ดื่มสลับๆกันไป ทั้งนมวัวนมถั่วเหลืองนมอัลมอนด์น้ำเต้าหู้นมสำหรับคนท้อง เพื่อลดความเสี่ยงในการแพ้นนชนิดใดชนิดหนึ่งของลูกนะคะ เน้นที่แคลเซียมเยอะ น้ำตาลน้อย ส่วนอาหารหลักจัดเต็มให้ครบ 5 หมู่นะคะ อันนี้สำคัญมากๆค่ะ^^