#AskDok LIVE chat now with a PSYCHIATRIST!

Dahil #WorldMentalHealthDay today, October 10, sasagutin ni Dr. Chex Gacrama ang first 50 questions sa mga magtatanong dito sa OFFICIAL POST mula 5-7pm. I-POST NA ANG MGA TANONG NINYO DITO! Dito din po magre-reply si Dok sa mga tanong ninyo. TANDAAN: - Ang first 50 questions po ang priority po na sasagutin ni Dok. - Mga katanungan sa mental health po ang sasagutin ng ating PSYCHIATRIST. - Please make sure na complete details po ang ibigay ninyo kapag nagtatanong (edad, buntis o kakapanganak, etc.) - Huwag din po sana tayong makakalimot na mag-thank you kapag nasagot po ang tanong natin :)

#AskDok LIVE chat now with a PSYCHIATRIST!
70 Replies
undefined profile icon
Magsulat ng reply

FTM 7mos old baby boy Hi doc. I am in an LDR. Nasa abroad si husband. 2mos pa lang si baby sa tyan ko nung umalis sya. And until now na nakapanganak na ako at 7mos na si baby hindi pa rin sya nakakauwi. Due to pandemic kaya hindi sya nakapagbakasyon this year. I am living with my parents. Pero ako lang talaga ang focus na nag aalaga kay baby. Si mother ko was stroke patient at si papa ko naman ang gumagawa ng lahat. Kaya ang focus ko lang talaga is si baby. But the prob is, sobrang fussy at iyakin ni baby. Since newborn up to now, gusto nya karga lang lagi. Sobrang bigat na lalo now. As in nasstress ako lalo kapag nagpapakarga na sya e sobrang pagod na ako. Wala ako kasubstitute sa pag alaga kay baby. Kapag umiiyak na sya, ang nagagawa ko is binibitawan ko sya at hinahayaang umiyak ng umiyak. May times pa na nasisigawan ko na sya at napapalo but after that nakokonsensya naman ako. Kulang na kulang ako sa tulog. Maghapon magdamag focus ko si baby lang. Wala na ako halos nagagawa sa sobrang clingy at iyakin nya. Feeling ko na so-suffocate na ako. Gusto ko lumabas at mapag isa kahit ilang oras lang pero hindi ko magawa. Nagugulity ako pag iisiping iiwan ko si baby. Need your advise po please kung ano ang dapat kong gawin. Sobrang nade-depressed na ako to the point na hindi na ako nakakatulog sa gabi kakaisip ng kung anu ano. Sumasabay pa yung isipin na pati kapatid ng husband ko need nya isuppport dahil manganganak na yung asawa nya. Salamat po doc.

Magbasa pa
5y ago

Hello mommy, wala pong reason to feel guilty dahil nangyayari po talaga yan sa lahat ng nanay. Ang best way po na gawin niyo ay alagaan din ang inyong sarili para mas maaalagaan niyo ng mabuti si baby. Magsimula po kayo sa mga maliliit na bagay na pwede niyong gawin to make you feel better. Maglaan po kayo ng kahit 15 or 30 minutes na quality time para sa sarili niyo lamang araw araw para hindi niyo ma-feel ang “suffocation” na sinasabi niyo. Makakatulong rin po kung ishe-share niyo ang mga nararamdaman niyo sa isang kaibigan or kamag anak para ma-unburden po kayo. Get proper sleep also as much as possible, sabayan si baby kapag tulog siya nang sa ganoon ay energized kayo pag gising niyo pareho.