iwasang wag mag ipon ng galit, at aliwin mo sarili mo,pabayaan nlang kong anu mang problema,hayaan mong mamroblema ang problema sau😂.mai stress kalang,

pag mainit ulo ko lalapitan ako ng asawa ko aasarin ako lalo after non matatawa nako kase nag jojoke sya, inaalis nya init ng ulo ko hehe

Naghuhugas ako ng pinggan habang kinakausap ang sarili ko😂. Minsan naglilinis,ganern. Killing 2 birds with one stone lang😅

pg mainit ulo ko i aalyo ako ng asawa ko at ng ppahinga ako uminom ng tubig n malamig.

timeout,gumagawa ng mkkpag palipas ng init ng ulo para mwala na ang ganung pakiramdam

Gumagawa nang gawaing-bahay para maiwasan ang inis at galit na nararamdaman

alagaan ang anak maligo matulog kumain at gumawa sa gawaing bahay mag luti

inaaliw ko ang sarili ko wahaha, nuod netflix or makinig music or magbasa haha

Control emotions or temper, be Humble and higit sa lahat pray.

Titigan si lo nawawala stress ko lalo na pag tumatawa sya❤