PlatinumAinun Ismail, Malaysia
About Ainun Ismail
9y still TTC
Semua benda rasa tak kene hari ini. Kepala sakit, otot cramp, mood swing, perut angin, letih, cepat lupa, dada rasa sakit bila disentuh. Seminggu lagi akan datang period. Siapa kat sini yang alami perkara ini? Ini mungkin masalah Premenstrual Syndrome atau PMS. Lebih kurang 8-20% akan mengalami masalah PMS. Punca masalah PMS masih belum dapat diketahui. Tapi sesetengah faktor boleh menyumbang kepada PMS: ✅ kitaran hormon yang berubah. ✅ perubahan proses kimia di otak ✅ Kemurungan Kami sertakan tips untuk elakkan/bantu anda hadapi PMS. Kepada rakan dan pasangan, bantu mereka tau. Bagi sokongan moga mereka hadapi PMS dengan lebih baik. Kredit: Public health Malaysia #bantusharing #simptomperiod #tandanakperiod
Read more
INFO ! Cramp perut@ari-ari sebelum period
“Bila tengah bulan je saya rasa sakit kat bahagian bawah perut. Selalu gak macam ni. Kenapa Dr?” “Period awak datang setiap bulan? Berapa hari?” “Yup setiap bulan macam biasa. 5-7 hari” “Masa period senggugut teruk?” “2-3 hari pertama je cramp, lepas tu ok dah. Then tengah-tengah bulan, 2 sebelum period datang tu sakit yakmat kat bahagian bawah pusat ni. Sebelah jer sakitnya” Ok, tu namanya “Mittelschmerz” - Dari perkataan German yang membawa maksud tengah-tengah (middle) Sakit pada pertengahan bulan, lebih kurang 2 minggu sebelum period datang. Sakit boleh jadi beberapa minit, ataupun beberapa jam lamanya. Sakit Mittelschmerz menandakan sesorang wanita sedang ovulasi (keluarkan telur). Kalau ovary kiri yang ovulasi, so sakitnya belah kiri. Kalau ovary kanan yang ovulasi, maka sakitnya belah kanan. Mittelschmerz ni Normal. Boleh amek painkiller jika tak boleh tahan sakit. Nak tambah sikit, Mittelschmerz (ovulation pain) ni untuk wanita tak mengandung je. Kalau tengah mengandung, takde dah ovulation pain. Kena jumpa Dr untuk tengok sebabnya apa. Kalau dari mula period, sampai abes period sakit teruk sampai tak boleh pegi kerja atau ganggu tugas harian tu pun bukan ovulation pain. Mohon jumpa Dr. Tak semua wanita ada ovulation pain ni. Maka yang takde ovulation pain ni tak bermaksud korang tak normal 😅 Kredit: Muhammad Izzat (Women’s Health 👩🦰 & Pregnancy 🤰Advocates) #bantusharing #crampariari #crampperut
Read more