Birthclub: Hunyo 2024

Ako po ay isang ina na nakatira sa Pilipinas at may karanasan bilang magulang. Nais kong sagutin ang tanong tungkol sa "Kelan po pwede maligo ang cs? Kelan din po pwede magpahilot?" Sa pagkakaintindi ko, ang tanong ay tungkol sa tamang panahon kailan pwede maligo ang isang ina na sumailalim sa cesarean section o CS at kailan din pwede magpahilot. Una sa lahat, pagdating sa pagligo matapos ang CS, mahalaga na sundin ang mga payo at instruksyon ng iyong doktor. Karaniwan, pinapayuhan na hintayin ang paghilom ng sugat bago maligo. Ito ay karaniwang tumatagal ng 24 hanggang 48 na oras, depende sa iyong kondisyon at tagumpay ng iyong operasyon. Siguraduhin na malinis at tuyo ang paliguan upang maiwasan ang impeksyon. Mahalagang maging maingat at subaybayan ang iyong katawan habang naliligo. Sa pagkakaroon naman ng hilot, ito ay isang tradisyonal na pamamaraan ng masahe na ginagawa para tulungan ang ina sa proseso ng panganganak at paghilom ng katawan pagkatapos ng panganganak. Gayunpaman, hindi lahat ng mga ina ay maaaring magkaroon ng hilot matapos ang CS. Dapat mong konsultahin ang iyong doktor kung kailan ka pwedeng magkaroon ng hilot at kung ito ay ligtas para sa iyong kalusugan. Ang iyong doktor ang pinakamaganda at pinakamainam na makakapagsabi kung kailan ka pwedeng magpahilot base sa iyong kondisyon at proseso ng paggaling. Higit sa lahat, mahalaga na laging magtanong sa iyong doktor o iba pang mga propesyonal sa kalusugan para sa tamang impormasyon at konsultasyon. Hindi lahat ng mga ina ay pare-pareho ang sitwasyon at kondisyon, kaya't mahalagang maging maingat at sumunod sa mga payo ng iyong doktor upang mapanatiling ligtas ang iyong kalusugan at ng iyong sanggol. Sana ay nakatulong ako sa inyong tanong. Kung mayroon pang ibang katanungan, huwag mag-atubiling magtanong sa mga propesyonal sa kalusugan o maaaring gamitin ang mga link na ibinigay para sa iba pang impormasyon o solusyon sa iba't ibang isyu ng ina at sanggol. https://invl.io/cll7hw5

Oo, naranasan ko rin yan noong nagpapasuso pa ako. Karaniwang nangyayari ito kapag naiipon ang gatas sa loob ng milk ducts at hindi ito maayos na nailalabas. Narito ang ilan sa mga hakbang na maaaring makatulong: 1. **Massage and Warm Compress**: Maglagay ng mainit na tuwalya o warm compress sa iyong dibdib at dahan-dahang i-massage ang paligid ng nipple. Nakakatulong ito upang mapalambot ang namuong gatas at mapadali ang pagdaloy nito. 2. **Frequent Nursing or Pumping**: Patuloy na magpasuso o gumamit ng breast pump (maaari mong subukan ito: https://invl.io/cll7hr5) upang masiguro na regular na na-e-empty ang iyong suso. Mas madalas na pagpapasuso o pagpapapump ay makakatulong upang maiwasan ang pamumuo ng gatas. 3. **Change Positions**: Iba-ibahin ang posisyon ng pagpapasuso. Ang pagbabago ng anggulo ay maaaring makatulong upang ma-drain ang iba't ibang bahagi ng suso. 4. **Check for Proper Latch**: Siguraduhin na tama ang pagkaka-latch ng iyong baby. Ang maling latch ay maaaring maging sanhi ng hindi maayos na pagdaloy ng gatas. 5. **Hydration and Nutrition**: Uminom ng maraming tubig at siguraduhing kumakain ka ng sapat na nutrisyon. Kung kailangan mo ng suplemento para sa breastfeeding moms, maaaring makatulong ito: https://invl.io/cll7hs3. Kung patuloy pa rin ang problema, mabuting magpatingin sa isang lactation consultant o sa iyong doktor upang matulungan ka ng mas mabuti. Mahalagang mapangalagaan ang iyong kalusugan habang nagpapasuso ka. https://invl.io/cll7hw5

Hindi naman direktang masama sa buntis ang matulog na basa ang buhok, ngunit may ilang bagay na dapat mong isaalang-alang. Una, ang pagtulog na basa ang buhok ay maaaring magdulot ng hindi komportableng pakiramdam at pwedeng maging sanhi ng sipon o ubo, lalo na kung malamig ang panahon. Para sa mga buntis, mahalaga ang pagiging komportable at pagkakaroon ng maayos na pahinga. Kaya mas mainam na patuyuin muna ang buhok bago matulog upang maiwasan ang anumang posibleng discomfort o sakit na dulot ng pagbabago ng temperatura. Kung nahihirapan kang patuyuin ang iyong buhok, maaari kang gumamit ng hair dryer o tuwalya para mabilis itong matuyo. Maaari ding maglagay ng isang manipis na tuwalya sa ibabaw ng iyong unan para masipsip ang natitirang moisture kung sakaling hindi mo talaga maiiwasan ang pagtulog ng basa ang buhok. Sa kabuuan, hindi ito direktang nakakasama pero para sa mas komportableng pagtulog at upang maiwasan ang posibleng hindi magandang epekto, mas mabuti pa rin na patuyuin ang buhok bago matulog. https://invl.io/cll7hw5