E muốn hỏi cách vắt sữa mẹ bằng tay

Ở đây có mẹ nào vắt sữa bằng tay theo pp marmet ko ạ. E nge nói vắt sữa như v có thể kích thích ngực tiết nhiều sữa hơn, nhờ đó lượng sữa tiết ra tối ưu hơn. Nó còn giảm thiểu nguy cơ tổn thương mô vú, bầm tím, hoặc thậm chí bỏng da ở vùng vú. Mom nào đang áp dụng pp này chỉ e vs ạ. Nhà e có máy nhưng e tính thử pp này xem ntn