E muốn hỏi cách vắt sữa mẹ bằng tay

Mom để ngón tay cái lên trên núm vú, ngón trỏ và ngón giữa dưới núm vú. Sao cho các ngón tay tạo thành chữ "C", và vị trí của ngón tay đúng với tuyến vú. Tránh sờ nắn bầu ngực. Đẩy đồng thời ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa về phía trước. Động tác này có thể nén và làm rỗng các tuyến vú mà không làm tổn thương các mô vú nhạy cảm. Lặp lại liên tục để làm rỗng hoàn toàn các tuyến vú. Xoay ngón cái và các ngón khác theo chiều kim đồng hồ để vắt sữa các tuyến vú khác. Đảm bảo sử dụng cả hai tay trên mỗi bên vú. Trên TAP có hướng dẫn vắt sữa mẹ bằng tay cụ thể vs hình ảnh. Còn mh diễn tả có hơi khó hỉu hihi