อยากขอวิธีคุมน้ำหนักค่ะ

ไม่อยากอ้วนจนเกินไป กลัวหลังคลอดไม่สวย ตอนนี้เบบี๋6เดือนแล้วค่ะ ก่อนท้อง47 ตอนนี้53 ใครมีวิธีคุมนน. หรือคุมหิวคุมอาหาร แบ่งปันกันหน่อยค่ะ🙏🏻🙏🏻