หายใจไม่อิ่ม

น้องกำลังโตค่ะ จะไปเบียดอวัยวะข้างในเยอะขึ้น ค่อยๆหายใจเข้าลึกๆละค่อยผ่อนหายใจออกเบาๆค่ะ ช่วยได้ อย่าไปหายใจแรงๆค่ะ มันจะทำให้เราเหนื่อยกว่าเดิม