นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ไตรมาสที่2 แล้ว หมอบอกให้เน้น โปรตีน เนื้อ นม ไข่ เมนูวันนี้ กระเพราไก่ผักบุ้ง (ไร้น้ำมันหรือน้ำมันมะกรอกผัดแทน) ไข่ต้ม1 ฟอง กับข้าวเปล่า1 ทัพพี กินแป้งเยอะจะลงแม่ แต่ถ้ากินโปรตีน จะลงลูก
กำลังจะเป็นแม่
ใช่ค่ะ เรากินโปรตีนจากถั่วเยอะ ป้าอัดถั่วอย่างเดียวเลย ลูกออกมาแข็งแรงมาก ได้ 10 กว่าวันก็จะคว่ำแหละ และกล้ามเนื้อเป็นมัดๆเลย
ใช่ค่ะ และทุกอย่างที่มีโปรตีนเยอะๆ
มะ มายด์