อายุครรภ์36+6แม่ๆรับมือกับกรดไหลย้อนยังไงบ้าง

ได้กินแค่ข้าวเช้าครั้งเดียวเองค่ะกลัวลูกจะหิวเลยกินกล้วยไปลูกหนึ่งฝืนกินเข้าไปทั้งที่กรดไหลย้อนจุกที่ลำคอแล้ว แม่ๆมีวิธไหนรับมือบ้างค่ะ