74 ตอบกลับ
VIP Member
ยินดีด้วยค่ะคุณแม่บำรุงยังไงบ้างค่ะ
คุณแม่กินอะไรไปคะ ขึ้นเร็วมาก🤣
นมวันละ1-2กล่อง(บ้านนี้กินแอนมัมกับตราหมีค่ะ นมถั่วเหลืองมีบ้างค่ะ สลับกันไป) ไข่วันละ1-2ลูก กล้วย1-2ลูก(แต่ไม่ได้กินทุกวันค่ะ) เน้นโปรตีน ผักใบเขียว ผลไม้สลับกันไปตามชอบค่ะ ลดแป้ง ลดของทอด ลดของหวาน ถึงจะแอบลดของหวาน ก็ยังมีแอบกินบ้างค่ะ555 แค่ลดปริมาณน้ำตาล
แม่บำรุงอย่างไงบ้างค่ั
กินนมวันละ1-2กล่องเรากินแอนมัมกับตราหมีค่ะ นมถั่วเหลืองมีบ้างสลับกันไปค่ะ ไข่วันละ1-2ลูก กล้วยวันละ1-2ลูกสลับกับผลไม้อื่นตามชอบค่ะ แต่เราไม่ได้กินกล้วยทุกวันนะคะ เน้นโปรตีน ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดของทอดค่ะ เรื่องน้ำตาลบ้านนี้มีแอบกินบ้างค่ะแต่สั่งแบบหวานน้อยค่ะ
nf