ใครมีวิธีลดน้ำตาล เสี่ยงเบาหวานบ้างคะ

ต้มใบเต้ยดื่มค่ะหรือไม่ก็ซื้อจมูกข้าวไรเบอร์รีชงดื่มหรือไม่ก็เปลี่ยนจากข้าวหอมมะลิเป็นข้าวกลองหรือข้าวไรเบอร์รี่ค่ะ

เคยได้ยินมาว่ากินน้ำใบเตยคะแม่ แต่ยังไม่ได้ลองเหมือนกันว่าลดจริงป่าว

ต้มน้ำใบเตยช่วยได้ค่ะ เราตรวจน้ำตาลมาปกติ

ลองเปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้องค่ะ

ทานอาหารยังไงบ้างคะ