ใครไข่ไม่ตกบ้างค่ะต้องทำยังไง

ลองปรับการกิน ออกกำลังกายค่ะ ปกติเป็นคนประจำเดือนมาไม่ปกติ เคยแท้งไป 2 ครั้ง ค่ะ ไปปรึกษาหมอเรามีปัญหาอะไรป่าว เตรียมความพร้อมก่อนมีบุตร บำรุงเตรียมจะมีลูก เน้นทานโปรตีนให้ถึงแต่ละวัน ออกกำลังกายบ้าง ลองบันทึกประจำเดือนในแอฟ ประจำเดือนมาสม่ำเสมอ 3-4 เดือน ค่อยปล่อยช่วงแอฟคาดคะเนตกไข่ ใช้ที่ตรวจไข่ช่วยค่ะ