วันนี้หมอนัดไปตรวจน้ำตาล

เราเป็นเบาหวานก่อนมีน้องคะ ตอนนี้น้องมาได้ 14 weeks แล้ว เราคึมเรื่องอาหารมากๆ ไม่กินของหวาน ไม่กินจุกจิก ทานข้าวมื้อละ 1 ทัพพี เน้นทานผักและผลไม้เยอะกว่าข้าวหรือของหวานอื่นๆ ทานน้ำเปล่าหรือน้ำต้มใบเตย ตอนเย็นทานสลัดผักสด ผลไม้และโยเกิร์ตคะ ดึกๆ ถ้ากิวเราเลือกกินผลไม้แทนคะ เราเพิ่งไปตรวจเบาหวานมาเมื่อวันเสาร์ ผลคือค่าน้ำตาลเราสูงกว่ามาตรฐานมานิดเดียว (น้ำตาลระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรเกิน 140 แต่เราวัดน้ำตาลได้ 145) อีกอย่างก่อนหน้านี้ตอนฝากท้องหมอวัดน้ำตาลได้ 181 เราคุมน้ำตาลให้ลงมาได้ภายในอาทิตย์เดียว หมอเลยไม่ให้เราฉีดอินซูลินคะ เพราะเราคุมเองได้ ถ้าคุณแม่กังวล ลองทำแบบเราดูนะคะ อีกอย่างตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกายเบาๆ แล้วน่าจะลงได้อีกเพราะหมอขอ สู้ๆ นะคะคุณแม่