มีแม่ๆคนไหนออกกำลังกายตอนท้องบ้างคะ?

แล้วเริ่มออกกันตอนกี่วีค แล้ว อกล. แบบไหนได้บ้าง? มีคลิปแนะนำมั้ยคะ? รู้สึกไม่กระฉับกระเฉง ปวดหลังตลอดเวลา อยากออกกำลังกายค่ะ

3 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member

ก่อนเริ่มออกกำลังกาย แนะนำให้ไปปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ เพราะร่างกายแม่แต่ละคนไม่เหมือนกัน ถ้าเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายตั้งแต่ก่อนตั้งท้อง อาจจะเริ่มด้วยการโยคะ ค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง