หลังกินข้าวเสร็จ1ชั่วโมง ลูกดิ้นกี่ครั้งกันค่ะ

หลังกินข้าวแต่ละมื้อควรดิ้น3-4ครั้งค่ะ ใน1วีนควรดิ้น10ครั้งเป็นต้นไปถือว่าปกติค่ะ