แม่ๆๆส่วนใหญ่ดื่มนมวันละกี่กล่องค่ะ เราไม่รู้จะทานนมอะไรดี ส่วนใหญ่ไม่ค่อยอยากกินนม

วันละ 1-2 กล่องค่ะคุณแม่ สลับดื่มระหว่างนมวัว นมถั่วเหลืองงาดำหวานน้อย น้ำเต้าหู้หวานน้อย นมสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือนมอัลมอนด์ อย่าดื่มชนิดเดียวซ้ำๆนะคะ^^หากคุณแม่ดื่มนมได้ไม่มาก คุณแม่สามารถรับสารอาหารคล้ายๆกันจากแหล่งอื่นได้ เช่น ในผักผลไม้ ในอาหารต่างๆ โยเกิร์ต เต้าหู้ แต่อย่างน้อยควรดื่มนมให้ได้วันละแก้วก็ยังดีค่ะ^^