ท้องผูกมีเมนูแนะนำไหมคะ

ยาระบาย น้ำสองลิตรต่อวัน ผลไม้ทุกวัน เราดีขึ้นเลย เป็นคนอึแข็งมาก พอกินน้ำมากขึ้นแบบอัดน้ำตลอดเวลา อึดีขึ้น