เทคนิคการปั๊มนมให้ได้เยอะๆ

1.ทานน้ำอย่างน้อย3ลิตรต่อวัน 2.ทานอาหารครบ5หมู่ 3.ปั๊มตรงต่อเวลา บ้านนี้ 6 ชมครั้งเพราะทำงาน แค่นี้ค่ะ