เทคนิคการปั๊มนมให้ได้เยอะๆ

ไม่ได้กินอะไรบำรุงเลยค่ะ. แม่กินแค่น้ำเปล่าวันละ4ลิตร+ค่ะกับฟักทองต้มแค่นี้ค่ะแม่ ก่อนปั๊มแม่จะนวดเต้า+ปั่นจี๊ดให้นมพุ่งๆก่อนค่ะเวลาปั๊มจะได้เกลี้ยงเต้าไวขึ้นค่ะ ที่สำคัญอย่าเคียดค่ะ กินอาหารหลากหลายครบ5หมู่ด้วยค่ะ แม่ลองทำppเพิ่มน้ำนมดูนะคะแม่เคยทำตอนน้ำนมหดช่วยได้เยอะมากๆและเห็นผลไวด้วยค่ะ✌🏻💕😻

1.ทานน้ำอย่างน้อย3ลิตรต่อวัน 2.ทานอาหารครบ5หมู่ 3.ปั๊มตรงต่อเวลา บ้านนี้ 6 ชมครั้งเพราะทำงาน แค่นี้ค่ะ